Cảnh giác với tình trạng thừa vitamin ở trẻ nhỏ

Câu hỏi: "Trẻ nhỏ nếu dùng quá nhiều vitamin thì có hại gì không?".

Trả lời:

Nhiều người quan niệm vitamin là thuốc bổ, nên cố "nhồi nhét" cho con theo kiểu "dùng càng nhiều càng tốt" mà không biết rằng nhu cầu vitamin của cơ thể chỉ là "vi lượng", tức là chỉ tính bằng miligram, thậm chí microgram (như vitamin B12). Nếu dùng thừa, cơ thể sẽ không hấp thu được, có thể dẫn đến những tai biến do dùng quá liều. Đa phần vitamin thuộc nhóm tan trong nước, khi dùng quá nhu cầu, cơ thể sẽ đào thải qua đường tiểu nên có thể xem như vô hại. Thiệt hại ở đây chủ yếu là mất tiền một cách vô ích.

Nhưng với những vitamin thuộc nhóm tan trong dầu, việc dùng quá liều sẽ gây ra các biến chứng và tình trạng ngộ độc thuốc. Nguy cơ này thường đe dọa trẻ em và phụ nữ đang mang thai. Trẻ uống vitamin A với liều hằng ngày vượt quá 100.000 đơn vị sẽ có các biến chứng như phồng thóp, co giật và tăng áp lực sọ não. Trẻ dưới 1 tuổi nếu thường xuyên dùng vitamin D với liều quá cao sẽ có tai biến nguy hiểm như tăng hàm lượng canxi trong máu, dẫn đến tình trạng có sỏi trong nước tiểu, trong thận và suy thận. Trường hợp nặng có thể tử vong.
Với những viên C sủi chứa vitamin C liều cao (1.000 mg/viên), nếu dùng kéo dài loại thuốc này như nước giải khát thì sẽ bị kích thích thần kinh, giảm sức bền của hồng cầu, rút ngắn thời gian đông máu. Những trẻ bị bố mẹ ép uống nhiều thuốc tổng hợp các loại vitamin và muối khoáng có thể bị thừa vitamin B6, gây rối loạn thần kinh cảm giác; thừa vitamin B12, gây tăng sản tuyến giáp trạng, các bệnh về cơ tim và hồng cầu.

Tóm lại, phương cách tốt và an toàn nhất để cung cấp vitamin cho trẻ là dùng một chế độ ăn hợp lý, đa dạng.