Các chứng bệnh thông thường

Chứng bệnh

Biệu hiện

Điều phải làm

Chảy máu nướu răng (quý 1, 2, 3)

Nướu răng trở nên mềm hơn và dễ bị tổn thương trong lúc mang thai. Nướu có thể sưng đỏ khiến cho bựa tích tụ ở chân răng. Điều này có thể dẫn tới bệnh lý nướu răng và sâu răng.

Lợi chảy máu, đặc biệt là sau khi đánh răng.

- Luồn chỉ kẽ răng và đánh răng kỹ sau khi ăn

- Nên đi khám nha sĩ. Chữa răng được miễn phí trong thau kỳ, tuy nhiên bạn không được đi chụp X – quang hoặc qua gây mê lúc này

Chứng khó thở (kỳ 3)

Vào thời kỳ cuối của thai kỳ đứa bé ép lên cơ hoành và làm bạn khó thở. Thường thì chứng khó thở này giảm đi nhiều khoảng một tháng trước khi sinh, khi đầu đứa bé lọt qua xương chậu. Thiếu máu cũng có thể làm cho bạn khó thở.

Cảm thấy khó thở khi gắng sức hoặc ngay cả khi nói chuyện.

- Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt

- Hãy thử ngồi chồm hỗm nếu quanh bạn không có ghế nào và khi bạn cảm thấy khó thở.

- Buổi tối lúc đi ngủ bạn nên kê thêm một cái gối

- Nếu chứng khó thiử này nghiêm trọng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Chứng táo bón (quý 1, 2, 3)

Kích thích tố progesterone của thời kỳ mang thai làm chùng giãn các cơ ruột khiến cho các nhu động ruột giảm đi và gây ra chứng táo bón,

Bạn đại tiệu ra phân khô, cứng với số lần đi ít hơn thơừng lệ.

- Bạn nên ăn thức ăn giàu chất xơ và uống nhiều nước.

- Hãy đi vệ sinh bất cứ lúc nào bạn cảm thấy có nhu cầu.

- Tập thể dục đều đặn.

- Uống mọi thuốc bổ có chất sắt đã được bác sĩ kê toa vào sau bữa ăn no và uống với nhiều nước.

- Hãy đi khám bác sĩ nếu chứng táo bón kéo dài. Tránh dùng thuốc nhuận tràng.

Bị chuột rút (quý 3)

Có thể do thiếu chất vôi

Cơ bắp co thắt là đau, thường là xảy ra ở bắp chân và bàn chân, nhiều khi vào ban đêm. Thường khởi sự bằng triệu chứng cẳng chân duỗi đơ với các ngón chân quắp xuống.

- Xoa bóp phần bắp chân và bàn chân bị co rút.

- Hãy đi lại một lát khi đã bớt đau để máu lưu thông tốt hơn.

- Hãy đi khám bệnh, có thể bác sĩ sẽ kê toa thuốc bổ thêm canxi và vitamin D.

Cảm thấy muốn xỉu (quý 1, 3)

Trong lúc mang thai, huyết áp thấp hơn, vì thế bạn dễ cảm thấy muốn xỉu.

Cảm thấy choáng váng và đứng không vững. Chỉ muốn ngồi hoặc nằm.

- Thử đừng đứng yên quá lâu

- Nếu bạn cảm thấy mệt bất thình lình, hãy ngồi xuống và đặt đầu bạn giữa 2 đầu gối cho đến khi bạn cảm thấy khỏe hơn.

- Bạn nên chậm rãi từ từ đứng dậy khi đang nằm trong bồn tắm nước nóng, hoặc khi đang ngồi hay đang nằm. Nếu bạn đang nằm ngửa, thì trước khi đứng dậy, bạn hãy xoay người sang một phía đã.

Đái rắt (quý 1, 3)

Do tử cung đè lên trên bọng đái. Triệu chứng này sẽ thuyên giảm trong các tháng giữa của thai kỳ.

Bạn hay cảm thấy mót đi tiểu.

- Nếu bạn thấy phải thức dậy ban đêm để đi tiểu, thì về chiều hãy cố uống ít nước.

- Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn thấy rát buốt mỗi khi đi tiểu vì có thể là bạn đã bị nhiễm trùng.

Ợ chua (quý 3)

Cái van nằm ở ngõ dẫn vào bao tử giãn ra khi có thai, do biến động về mặt kích thích tố. Vì vậy chất chua trong dạ dày trào ngược trở lại thực quản (là ống dẫn xuống bao tử),

Bạn cảm thấy đau rát ở ngay giữa lồng ngực.

- Buổi tối, bạn hãy thử uống một ly sữa nóng và nâng cao đầu giường hoặc sử dụng thêm gối để gối đầu.

- Bạn hãy đi khám ở bác sĩ điều trị của bạn, có thể vị này sẽ kê toa thuốc để chữa chứng bao tử dư acid.

Són đái (quý 3)

Là do các cư sàn xương chậu yếu và do em bé ngày một lớn ép lên bàng quang.

Bạn thường són một tí nước tiểu ra quần vào những lúc chạy, ho, hắt hơi hay cười.

- Nên đi tiểu thường xuyên.

- Bạn nên tập luyện các cơ sàng xương chậu đều đặn.

- Tránh bị táo bón và đừng xách nặng.

Ốm nghén (quý 1)

Thường là một trong những dấu hiệu thai kỳ xuất hiện đầu tiên, có thể xảy ra vào bất cứ lúc nào trong ngày. Sự mệ mỏi có thể làm cho vấn đề trầm trọng hơn. Triệu chứng buồn nôn thường biến mất sau tuần thứ 12 nhưng có khi xuất hiện trở lại sau này.

Nhiều khi bạn cảm thấy buồn nôn khi ngửi thấy mùi một số thức ăn hoặc khói thuốc lá. Đa số các thai phụ nhận xét là có những lúc đặc biệt trong ngày hiện thượng hay xảy ra.

- Bạn hãy thử ăn cái gì đó để khắn phục chứng buồn nôn.

- Tránh dùng các thức ăn và mùi làm cho bạn cảm thấy buồn nôn.

- Bạn có thể ăn mỗi lần một ít, ăn nhiều bữa trong ngày.

Trĩ (quý 2, 3)

Do đầu của thai nhi đè lên nên các tĩnh mạch quanh hậu môn bị giãn nở. Khi bạn rặn đi ngòai sẽ làm cho bệnh trĩ càng nặng hơn. Bệnh trĩ nhẹ thường biến mất không cần điều trị sau khi đứa bé ra đời.

Khi bạn đi ngoài, bạn có thể thấy ngứa, đau và chảy máu.

- Tránh chứng táo bón.

- Không nên đứng quá lâu.

- Một cái túi chườm đá đặt áp vào chỗ bị trĩ, có thể làm cho bạn bớt ngứa.

- Nếu bệnh trĩ kéo dài dai dẳng, hãy khám bác sĩ để được kê toa thuốc mỡ bôi hậu môn.

Phát ban (rôm) (quý 3)

Thường xảy ra ở các phụ nữ mập hay đổ mồ hôi. Có thể do biến động kích thích tố gây nên.

Các mảng đỏ, thường phát triển trên vùng có nếp gấp, hay ra mồ hôi như ở dưới hai vú hay vùng bẹn.

- Năng rửa và lau khô những vùng này. Bạn hãy dùng xa bông không có hương thơm.

- Bạn hãy thoa dịu làn da bằng lotion calamine

- Hãy mặc quần áo rộng rãi bằng vải bông (cotton)

Khó ngủ (quý 1, 2, 3)

Bạn có thể có vấn đề này vì em bé đạp, vì tiếp tục mắc đi vệ sinh ban đêm, hoặc là vì bụng của bạn quá lớn nên bạn năm không thoải mái trên giường. Bác sĩ điều trị của bạn sẽ miễn cưỡng mới kê toa cho bạn dùng thuốc ngủ.

Trước tiên là khó đi vào giấc ngủ và cũng khó ngủ lại sau khi thức giấc. Một số phụ nữ gặp những cơn ác mộng về việc sinh nở hoặc về em bé. Bạn chớ nên lo lắng về các giấc mơ, mộng mị thường không phản ánh những gì sẽ xảy ra.

- Đọc sách hoặc tập các bài thể dục thư giãn nhẹ hay tắm nước ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ ngủ.

- Bạn hãy thử sử dụng thêm gối. Nếu bạn thường ngủ nằm nghiêng về một phía, bạn hãy gác đùi lên một chiếc gối ôm.

Các vết rạn (quý 2,3)

Các vết rạn hình thành khi da bị căng quá tính đàn hồi bình thường của nó. Tăng cân quá có thể là nguyên nhân gây nên các vết này, chúng ít khi biến mất mà chỉ nhạt đi thành các vết bạc mờ.

Vết đỏ đôi khi xuất hiện trên vùng da đùi, bụng hay vú trong thời gian mang thai.

- Tránh tình trạng lên cân quá nhanh.

- Thoa loại kem giữ nước, dưỡng da cho ngấm vào da có thể làm cho bạn cảm thấy da mát và đỡ rát những không ngăn chặn hoặc chữa lành được các vết rạn.

Đổ mồ hôi (quý 2, 3)

Do biến động kích thích tố gây nên và do lưu lượng máu đưa tới da nhiều hơn khi mang thai.

Đổ mô hôi sau mỗi lần chỉ hơi gắng sức một chút, hoặc khi thức dậy trong đêm, cảm thấy nóng bức, da rịn mồ hôi.

- Bạn nên mặc quần áo rộng và bằng bải bông. Tránh dùng hàng dệt bằng sợi nhân tạo.

- Hãy uống nhiều nước.

- Nên để mở của sổ ban đêm.

Sưng mắt cá chân và ngón tay (quý 3)

Khi mang thai, hơi sưng (phù) là chuyện bình thường, do cơ thể giữ lại nước dư thừa. Đây không phải là điều đán để cho bận tâm.

Hơi sưng ở mắt cá, đặc biệt là lúc thời tiết nóng nực và vào cuối ngày. Chứng này không được làm cho bạn đau hay khó chịu gì hết. Bạn cũng có thể nhận xét thấy các ngón tay mình cứng đờ và sưng vào buổi sáng và nhân không đeo vừa nữa.

- Năng nghỉ ngơi với tư thế gắc chân lên cao

- Hãy thử tập những bài thập chân nhẹ. Giơ hai tay lên trên đầu và co duỗi các ngón tay.

- Nên đi khám bác sĩ. Nếu thấy sưng phù nhiều và rõ rệt hơn thì có thể là dấu hiệu chứng tiền sản giật (pre-eclampsia).

Tựu do nấm (quý 1, 2, 3)

Các biến động kính thích tố làm gia tăng nguy cơ mắc phải chứng khi hư do nấm. Điều quan trọng là cần chữa cho hết chứng bệnh này trước khi em bé ra đời vì chứng tưa có thể lây qua miệgn bé là cho việc nuôi bé trở thành khó. Dùng xà bông để rửa sạch có thể làm cho chứng tưa nặng hơn.

Từ âm đạo xuất ra một chất đặc sệt màu trắng và rất ngứa. Cũng có khi bạn thấy đau rát khi đi tiểu.

- Ngưng dùng xà bông nếu thấy đau.

- Hãy lấy ngón tay đưa một chút yahourt nguyên chất vào cửa mình.

- Tránh mặc tất cả quần lót bằng nylon, quần bó và tránh dùng thuốc khử mùi âm hộ.

- Nên đi thăm bác sĩ, chắc thế nào bác sĩ cũng kê toa thuốc kem thoa và mũ chụp tử cung.

Mệt mỏi (quý 1,3)

Là do tiến trình mang thai tạo nên thêm nhu cầu đối với cơ thể. Đôi khi là tự bạn lo âu mà ra.

Cảm thấy bải hoải và muốn ngủ ban ngày. Bạn đêm thấy cần ngủ nhiều hơn.

- Nghỉ ngơi và tập các bài thể dục thư giãn.

- Nên đi ngủ sớm.

- Đừng làm việc gì quá sức.

Huyết trắng (quý 1, 2, 3)

Bạn cso thể nhận thấy cửa mình tiết chất nhầy (huyết trắng) do có biến động kích thích tố trong lúc mang thai,

Dịch âm đạo trong hoặc trắng đục tiết ra hơi nhiều hơn, không làm cho đau hay rát.

- Tránh dùng các thuốc khủ mùi âm đạo và các mỹ phẩm xà bông thơm.

- Nên mang một băng vệ sinh mỏng.

- Nên đi bác sĩ khám nếu bạn thấy ngứa, đau hay tiết ra chất có màu lạ hay mùi hôi.

Giãn tĩnh mạnh (quý 1, 2, 3)

Bạn dễ mắc bệnh này vào giai đoạn sau của thai kỳ nếu bạn quá mập, hoặc đây là bệnh thường gặp trong gia đình bạn. Đừng quá lâu hay ngồi vắt chân chữ ngũ có thể làm cho tĩnh mạch càng giãn to hơn nữa.

Chân đau, các tĩnh mạch ở bắp chuối cẳng chân, đùi trở nên đau đớn và phồng to lên.

- Năng nằm nghỉ gác chân lên cao.

- Hãy thử nâng ca phía chân giường bằng cách chêm vài cái gối xuống dưới đệm. Mặc loại quần lót bó sát có thể cũng đỡ. Hãy bận quần này buổi sáng trước khi ra khỏi giường.

- Nên tập các động tác chân.