 |
|
Sữa rất cần cho sự phát triển trí não, bé sẽ thông minh hơn |
Tuổi này bé đã ăn khỏe hơn, cho bé ăn cũng đơn giản hơn xưa. Nhưng quan trọng là bạn vẫn nên cho bé ăn cơm nát, mềm. Một điều không thể quên là không được thiếu phần sữa mỗi ngày, có thể là sữa bò, sữa đậu nành... Sữa rất cần cho sự phát triển trí não và xương.
Có thể theo thực đơn gợi ý sau đây để tổ chức bữa ăn cho con:
|
Giờ |
Thứ 2, 4 |
Thứ 3, 5 |
Thứ 6, CN |
Thứ 7 |
|
6h
|
Sữa (bò, đậu nành): 200-250 ml, bánh mì: nửa cái |
Cháo thịt heo: 300ml (1 bát con) Chuối tiêu: 1 quả |
Phở bò: 1 bát to
Đu đủ: 1 miếng (300g) |
Cháo thịt gà: 1 bát to
Quýt ngọt: 1 quả |
|
11h
|
Cơm nát: 2 miệng bát con
Đậu + thịt + trứng viên rán hoặc hấp
Canh cua mồng tơi rau đay
Chuối tiêu 1 quả |
Cơm nát: 2 miệng bát con
Thịt viên sốt cà chua
Canh rau ngót nấu thịt nạc
Quýt ngọt: 1 quả |
Cơm nát: 2 miệng bát con
Trứng trộn thịt rán
Canh cá nấu chua
Rau muống xào
Dưa hấu 1 miếng (200g) |
Cơm nát: 2 miệng bát con
Cá sốt cà chua
Canh cải nấu tôm
Xoài chín: 200g |
|
14h |
Súp thịt bò khoai tây |
Súp đậu xanh bí đỏ |
Cháo tôm |
Cháo lạc + bí đỏ |
|
18h
|
Cơm nát: 2 miệng bát con
Thịt bò xào giá
Canh rau muống nấu thịt
Hồng xiêm 1 quả |
Cơm nát: 2 miệng bát con
Thịt nạc vai băm rim nớc mắm
Canh cải nấu cá
Chuối tiêu 1 quả |
Cơm nát: 2 miệng bát con
Trứng sốt cà chua
Canh cua rau ngót
Quýt ngọt 1 quả |
Cơm nát: 2 miệng bát con
Cà bung (cà tím, thịt nạc vai, đậu phụ)
Thịt nạc xào su su
Đu đủ: 200g |
|
20h |
Cháo trứng |
Cháo gan (gà, heo) |
Sữa (bò, đậu nành) 200ml |
Cháo thịt heo |
